Sababo la xiriira fowdada nolol maalmeedka, isticmaalka degdega ah, degdeg u gaarista meel iyo isku dayga inaan diirada saarno dhowr dhibcood isla markaaba ma bixin karno waqti aan ku nasano.Hurdada habeenkii waa xilliga ugu habboon ee la cusboonaysiin karo, laakiin badideenna waxay toosaan daal iyo xanaaq.Halkaa marka ay marayso, hal-abuurnimada ay sameeyeen soo-saareyaasha furaashyada iyo alaab-qeybiyeyaashooda kuwaas oo ku dadaalaya inay hagaajiyaan tayada hurdada, waxay noqdaan badbaadiye.
Kulaylka caalamiga ahi waxa uu saameeyaa xilliyada, ma aha hurdada
Sannadihii ugu dambeeyay, waxaan bilownay inaan helno maalmo kulul xagaaga iyo maalmaha qabowga qabowga.Waxa jira waddamo kale oo sidayada oo kale ah oo sanadkan gudihiisa ku dhacay cimilo aan caadi ahayn.Isbeddelka xaaladaha cimilada waxay keeni kartaa xoogaa dhib ah inay galaan hurdo ama soo gaabin xilliga hurdada REM.Waa suurtogal in la dhimo saamaynta cimilada is-beddelka ah laakiin aan qiimo lahayn sida saamaynta tooska ahmaryaha loo isticmaalo furaashyada.
Dhammaadka kuwan, alaabooyin cusub oo ujeedadoodu tahay inay dejiyaan heerkulka jidhka labadaba jiilaalka iyo xagaaga ayaa helay booskooda faylalka wax soo saarka ee soosaarayaasha waaweyn.
Ma hubtaa inaad ka takhalustay dhammaan walbahaarka maalinta?
Tignoolajiyadu waxay dabooshaa dhammaan marxaladaha nolosheenna.Maalintii oo dhan waxaa nagu hareeraysnaa aalado teknooloji waxaana waqtigeena ku qaadaneynay meelo qarsoon.Sidaa darteed, koronto joogto ah oo urursan inta lagu jiro maalinta waxay kicisaa walaac iyo dareen taban.Cadaadiska aan la xakameynin wuxuu xumeeyaa tayada nolosha iyo hurdada.Ka fogaanshaha xaaladahan xun-xun ee hurdo raaxo leh ayaa suurtagal ah oo keliya maro ka fiican oo loogu talagalay furaashyada.
Qalabka loo isticmaalo soo saarista dharka casriga ah ayaa la bilaabay in loo isticmaalo wax soo saarkamaryaha furaash.Waad ku mahadsan tahay fiilooyinka kaarboonka ee loo isticmaalo wax soo saarka, dabacsanaan badan, aan biyuhu lahayn iyo dhar koronto-la'aan ah ayaa la helay.Maaddooyinka dabiiciga ah qaarkood, sida abuurka cherry, waxay soo saari karaan saamayn togan maskaxda iyo male awaalka.
Wax cusub oo cusub oo lagu ilaalinayo nadaafadda joodariyaasha
Nadaafadda joodariyaasha waa adag tahay in la maareeyo.Caaradu waxay khatar u tahay caafimaadka;waa kuwo aan la arki karin, oo lagu quudiyo unugyada maqaarka bini'aadamka sidoo kale way adag tahay in laga takhaluso.Waxaa jira alaabooyin dhowr ah oo ka caawiya la dagaalanka caarada laakiin dadku ma haystaan wakhti ku filan oo ay ku nadiifiyaan joodariyadooda.Dharka joodariga lidka ku ah bakteeriyadanoo soo gurmada meeshan.
Nadaafadda waxay kordhisaa dharka ay ka kooban tahay bakteeriyada taageerta habka difaaca jirka.Waxay dadka ka ilaaliyaan noolaha yaryar sida bakteeriyada, caaryada, fungi iyo wasakhda.
Waqtiga boostada: Jun-28-2022
